Work-Life-Balance Test

Work-Life-Balance ist als Begriff ist seit den 1990er Jahren im Gespräch. Ursprünglich stammt der Begriff aus einer HR-Abteilung eines grossen amerikanischen Unternehmens. Typischerweise aus der Feder einer erfolgreichen Kaderfrau, die der Familie und ihren Bedürfnissen ebenso Beachtung schenken wollte. Doch eigentlich ist der Begriff irreführend, weil er die Arbeit (work) als Antipoden zum Leben (life) setzt. Arbeit wird so negtiv konnotiert. Das muss und soll nicht sein, denn Arbeit wird durchaus von den meisten Menschen als erfüllend erlebt, sofern sie nicht unter Zwang ausgeübt werden muss. In meiner Arbeit als beratender Psychologe war Arbeit immer sehr bereichernd und positiv. Unser Konzept unterscheidet vier Zeitspähern, welche alle gleichwertig betrachtet werden.

Der Test baut auf unserem 4-Spähren-Zeitenmodell (siehe rechte Grafik) auf. Drei Aktivitätsbereich (ausser Berufstätigkeit) werden damit gemessen. Darin enthalten sind 20 typische, ausserberufliche Tätigkeiten.

Berufs- und Erwerbszeit (wird im Test nicht gemessen!)
Privat- und Freizeit
Familien- und Freundeszeit
Community-Zeit

Der Test ist in seiner Art einzigartig und soll anregen, vernachlässigte Tätigkeiten im Freizeit-, Privat- und Familienbereich anzugehen.

In der Balkengrafik neben an sehen Sie die 20 Interessen im Überblick. Der graue Balken zegt an, wo 2/3 der Menschen stehen und der rote Punkt, wo Sie dazu im Vergleich stehen. Prüfen Sie selbst, ob das für Sie stimmig ist. Die Grafik dazu sehen Sie im Balkendiagramm mit Textinterpretation. In der „Bubble“-Grafik“ darunter, sehen Sie wie akiv-gestaltend, respektive passiv-aufnehmend Sie Ihre Lebenszeit verbringen möchten und wie gross Ihr Bedürfnis nach Natur- oder Stadträumen ist.

Es kann sein, dass das Ergebnis von Ihren bewussten Interessen abweicht. Ein Test ist immer nur eine Momentaufnahme. So ist immer auch ein Gespräch mit einer Fachperson nötig. Wünschen Sie weitere Informationen oder ein Gespräch? Dann schreiben Sie mir bitte eine E-Mail im Kontaktformular auf der Starseite (unten).

Interpretations-Tipps

Je grösser die Bubble, umso grösser das Interesse und die Vitalität für ausserberufliche Aktivitäten. Sind alle Bubbles nur sehr klein, kann das ein Hinweis darauf sein, dass Sie beruflich schon so weit eingespannt sind, dass Sie keine Lust auf noch mehr „Freizeit“-Aktivitäten verspüren. Aber es könnte auch ein Hinweis sein, dass Sie einfach nicht mehr mögen und einfach Ruhe suchen. Leiden Sie zeitweise oder öfters unter extremer Müdigkeit? Oder gehören Sie zu den Menschen, die alle Befriedigungen in der beruflichen Arbeit finden?

Kontaktieren Sie mich, wenn Sie eine umfassendere Analyse wünschen. Das kann schriftlich, online oder direkt im Gespräch mit uns sein. Eine erste, unverbindliche Kontaktaufnahme kostet Sie nichts (im Rahmen von einer halben Stunde). Für alle folgenden Beratungsstunden verrechnen wir SFr. 170.–

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